1.20.0 An toàn để cài đặt
It is widely acknowledged that irregular eating habits can contribute to obesity, including the practice of skipping meals. In essence, hunger alone does not support effective dietary management.
"Slow Down, Savor Every Bite!"
Modern habits often involve multitasking during meals, such as watching YouTube or Netflix, leading to hurried consumption akin to drinking water without proper chewing. It is recommended to chew each bite at least 20 times and to extend meals beyond 15 minutes. This approach may help mitigate the risks of overeating and facilitate weight maintenance.
Research indicates a stark contrast between individuals based on their eating duration: those who eat in less than 5 minutes are at a significantly higher risk for various health issues compared to those who take more than 15 minutes. Specifically, the risks include:
- Obesity: 3 times higher
- Diabetes: 2 times higher
- Hyperlipidemia: 1.8 times higher
- Fatty liver disease: 23 times higher
This presents an opportunity to cultivate the habit of eating slowly and mindfully.
Tip: Enhance your experience by utilizing a watch app that vibrates to signal when it’s time to swallow. Keep in mind that smartphone notifications may go unnoticed in noisy environments.
Additionally, consider using the app as a food diary. Take notes on your meals and capture pictures during your dining experience. This practice can aid in recognizing your eating habits and provide valuable insights into your dietary patterns.
Tổng quan
Chewing Diet là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Seunggon Kim.
Phiên bản mới nhất của Chewing Diet là 1.20.0, phát hành vào ngày 30/12/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 30/12/2024.
Chewing Diet đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Chewing Diet đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.
Liên quan
Capy Diet: Calorie Counter Pet
Welcome to CapyDiet – Where Fitness Meets Fun! Embark on a delightful journey towards better health with CapyDiet, the calorie counter app that transcends mere numbers.Chew Coach
Chew Coach is a meal timer application designed to promote mindful eating habits, aiding users in weight management by encouraging slower eating.Fasting:Intermittent Fasting
Fasting -- A digital weight loss tracker -- assists you on your journey towards effective weight loss and sustainable healthy habits.Healthy Cat - health record
In life, individuals may have various preferences when it comes to weight management, whether aiming to lose or gain weight. Regardless of the goal, prioritizing physical health is essential rather than pursuing weight changes blindly.Hydronaut - Drink Water
Hydronaut is designed to determine the appropriate daily water intake based on individual parameters, providing users with tailored recommendations.Micro Kitty
Micro Kitty offers a unique approach to step tracking by incorporating an engaging feline companion, Lucy. Users can earn Paw Points while they walk, which can be used to customize living spaces through an extensive array of decor items.với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
OBS Studio
Phần mềm phát trực tiếp mạnh mẽ và linh hoạt dành cho người sáng tạo. |
![]() |
iTunes
iTunes: Thư viện phương tiện kỹ thuật số một cửa của bạn! |
![]() |
Autodesk Featured Apps
Trao quyền sáng tạo của bạn với Ứng dụng nổi bật của Autodesk! |
![]() |
utools
Tăng năng suất của bạn với uTools! |
![]() |
3uTools
3uTools: Công cụ quản lý iOS tối ưu |
![]() |
E-IMZO
E-IMZO: Giải pháp chữ ký số tối ưu |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |